ÇALIŞMA ALANLARI / BİRLİKTE KEŞFEDELİM
Kaygı ve Anksiyete
Sürekli endişe, panik hissi, bedensel gerginlik ve felaket senaryoları gibi deneyimleri anlamaya yönelik çalışmalar.
Süreç hakkında bilgi alın
ANLAMAK İÇİN BİR ALAN
Sürece dair
biraz daha.
Kaygı, zaman zaman yaşanabilen doğal bir duygudur. Ne zaman ve ne ölçüde yaşandığı, kişinin içinde bulunduğu koşullara göre değişebilir. Günlük yaşamı belirgin biçimde etkileyen kaygı deneyimleri için uygun destek seçenekleri değerlendirilebilir.
Görüşmelerde kaygının ortaya çıktığı durumlar, bedensel tepkiler ve eşlik eden düşünce örüntüleri ele alınabilir. Kişinin deneyimini anlaması ve kendisi için uygun baş etme yollarını değerlendirmesi üzerine çalışılabilir.
BİRLİKTE ELE ALABİLECEKLERİMİZ
- 01
Kaygı sırasında ortaya çıkan beden tepkilerini fark etmek
- 02
Kaygı döngüleri ve düşünce örüntülerine ilişkin farkındalık geliştirmek
- 03
Belirsizlik karşısındaki düşünce ve tepkileri anlamak
- 04
Günlük yaşamda kaygıyla baş etme yollarını geliştirmeyi desteklemek
KİMLER İÇİN?
- 01
Sürekli bir şeylerin kötü gideceği korkusu yaşayanlar
- 02
Fiziksel gerginlik, çarpıntı ve huzursuzluk hissedenler
- 03
Kaygı sebebiyle kararlarını ve sosyal hayatını erteleyenler