Anladıkça,
kendimize yaklaşırız.
Psikoloji dünyasından kavramlar, sade ve anlaşılır açıklamalar. Merak ettiğiniz kelimeyle başlayın.
6 kavram · Anlamaya bir adım
Anksiyete (Kaygı)
Gelecekteki olası bir tehdit veya belirsizlik karşısında hissedilen huzursuzluk, gerginlik ve bedensel uyarılmışlık halidir.
Bağlanma Stilleri
Bağlanma, erken bakım ilişkileri ile yaşam boyu yakın ilişkilerde güven ve duygusal yakınlık örüntülerini inceleyen kuramsal bir çerçevedir. Kullanılan sınıflamalar modele göre değişebilir; bu örüntüler sabit tanılar veya değişmez etiketler değildir.
Gaslighting
Bir kişinin, diğerinin kendi hafızasını, algısını ve akıl sağlığını sorgulamasına yol açan psikolojik bir manipülasyon türüdür.
Öz Şefkat (Self-Compassion)
Zor zamanlarda, hata yaptığında veya yetersiz hissettiğinde kendine anlayışlı, nazik ve destekleyici yaklaşabilme becerisidir.
Panik Atak
Yoğun korku ya da sıkıntının kısa sürede yükselmesine çeşitli bedensel ve zihinsel belirtilerin eşlik ettiği bir deneyimdir. Belirtiler kişiden kişiye değişir; panik atak yaşamak tek başına panik bozukluğu tanısı anlamına gelmez.
Tükenmişlik (Burnout)
Dünya Sağlık Örgütü’nün ICD-11’de iş yaşamı bağlamında ele aldığı; yönetilemeyen kronik iş stresiyle ilişkilendirilen bir olgudur. Enerji tükenmesi, işe zihinsel uzaklaşma veya sinizm ve mesleki etkililikte azalma boyutlarıyla tanımlanır.