PSİKOLOJİ SÖZLÜĞÜ / Farkındalık
Öz Şefkat (Self-Compassion)
Zor zamanlarda, hata yaptığında veya yetersiz hissettiğinde kendine anlayışlı, nazik ve destekleyici yaklaşabilme becerisidir.
Öz şefkat kendini acındırmak ya da tembellik etmek değildir; tam aksine acının varlığını dürüstçe kabul edip, kendini kırbaçlamak yerine iyileştirici bir tavır takınabilme olgunluğudur.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; bireysel değerlendirme yerine geçmez.