ÇALIŞMA ALANLARI / BİRLİKTE KEŞFEDELİM
Stres Yönetimi
İş, aile ve günlük yaşamla ilişkili stres kaynaklarını anlamaya, baş etme yollarını değerlendirmeye ve destek ihtiyaçlarını belirlemeye yönelik çalışmalar.
Süreç hakkında bilgi alın
ANLAMAK İÇİN BİR ALAN
Sürece dair
biraz daha.
Yoğun sorumluluklar, hızlı yaşam temposu ve bitmeyen beklentiler zamanla kronik bir stres haline dönüşebilir. Stres yönetimi süreci, hayatınızdaki yüklerin dağılımını gözden geçirmenize, önceliklerinizi netleştirmenize ve bedensel dinlenme alanları açmanıza odaklanır.
BİRLİKTE ELE ALABİLECEKLERİMİZ
- 01
Stres faktörlerini analiz etme
- 02
Beden temelli gevşeme teknikleri
- 03
Zaman ve enerji dengesini koruma
- 04
Stres ve tükenmişlik belirtilerine ilişkin farkındalığı desteklemek
KİMLER İÇİN?
- 01
İş veya özel hayatında aşırı yük altında ezildiğini hissedenler
- 02
Dinlenemediğini ve sürekli koşturduğunu düşünenler